隨著Web設計者和開發者，我們投入了大量的時間和精力在培育專業的關系，包括與客戶，潛在客戶，同事，同行和其他同業。
不幸的是，雖然許多網絡專業人員努力使這些工作相關的關系越強越好，他們往往忽視了他們的非專業的關系，包括與家人和朋友，甚至與自己和自己的健康和福祉。
我開始閱讀有關資深網頁設計師誰是經歷離婚后想這篇文章。 離婚率是令人沮喪反正很高，所以這個傷心的情景是不是唯一的網絡行業，但我確實認為， 網絡專業人士和IT人員在一般情況下 ， 往往很難保持一個健康的工作與生活的平衡 ，以及它們之間的關系往往受到影響，因為這場斗爭。
在這篇文章中，我將提供一些我認為有用的在我自己的生活和事業，促進健康的非職業關系和個人福祉的途徑。
我有資格寫這篇文章？
當我第一次開始思考這篇文章中，我其實很猶豫把它寫。 我不想遇到的道貌岸然，也沒有我想提出我自己的東西我不是。 現實情況是，我不是這方面的專家的關系，人的心理或精神或身體健康。 我質疑我，的確，資格寫這篇文章。
我做什么都用的是努力工作，以保持我的工作和我的生活遠離辦公室之間的平衡體驗。 我曾親自在努力與這個平衡好幾年了。 一路上，我做了我的那份錯誤，我已經學到了很多在這篇文章中包含硬盤的方式教訓 – 從我自己的經驗和失敗。 如果有的話，我可以分享的提示將幫助甚至我的一個同事，以便更好地管理他們的工作與生活的平衡，那么，合格與否，我會一直快樂分享我的經驗。
避免工作狂心態
雅尼Knostantakopoulos最近寫到這里就碎雜志的優秀文章關于“ 對付工作狂Web的團隊 ?！八谖恼轮刑接懥苏`導的方式，許多公司和個人在網絡行業”不僅無視“工作狂的危險，但”積極推進，它“雅尼”的文章確實說明在職場工作狂的一個偉大的 工作，但它不包括另一個同樣問題的方案：網絡專業人員的工作狂體現在許多小的工作和項目，而不是一個14小時-A-日常工作。
網絡專業人士有許多方法來“保持忙碌” – 所有我需要做的就是尋找到自己的生活中的例子。 除了我的全職工作作為網站設計和開發的設想技術顧問的負責人，我也教夜校在羅得島大學，保持我自己的博客和作品集網站，并寫像這樣的其他刊物的文章。 這是除了偶爾的個人項目和朋友設計工作（你們有多少人已被要求設計一個朋友的婚禮邀請？）。 是的， 工作狂往往體現在雅尼描述在他的文章的方式，但所有這些小“面工程”也可以輕松地使用和壓倒別人。
學會說“不”
這些副作用項目往往更難處理比雅尼介紹，因為Web專業人士享受這些側項目，并查看它們作為一個出口為他們的創造力，而不是他們的工作日的延伸。 我可以涉及到這一點。 我喜歡能夠滿足并指導新的學生，我教的班級。 我也很喜歡通過我寫的文章分享我的想法和經驗。 我覺得這兩個活動的快樂而有益的，但??他們確實需要一些時間遠離其他非工作的事情，我可以做的。
保持健康的工作與生活的平衡意味著學習說“不”，這可能意味著說“不”晚住在辦公室，還是拒絕了一個自由職業者的項目，或者禮貌地告訴一個朋友，你不必設計時間他們的邀請。 你可能會喜歡做所有這些事情 ， 但他們都工作，如果您填寫所有的時間與工作活動，那么你將不得不在上述工作與生活的平衡無余額。
說“不”可以非常辛苦，每個人都有不同的閾值多少，他們可以采取同時仍保持平衡。 但有一件事是肯定的 – 沒有人可以做到這一切。 一個你需要做的第一件事情是認清你的閾值和優先考慮你的時間。 如果你知道你可以只花了這么多時間的“工作”，那么你將能更好地決定哪些項目繼續進行，并且下降。
找到一個愛好，不涉及電腦
我記得采訪一個年輕設計師而回。 在采訪中，我問他什么他的愛好是。 他回答說，他花了他所有的時間“在網上，工作的HTML和CSS的樂趣和建立網站。”我懷疑他以為我會被這句話所打動，并且我知道有些公司會覺得這是有吸引力的，但我只是覺得悲哀。 我還記得是這樣的在我的職業生涯一個點。
曾幾何時，我會花每天晚上和周末學習最新的Flash技巧（是的，這是前一段時間），并重新設計自己的網站，一遍又一遍，這樣我可以申請，我正在學習，問題的技能時間是 ， 當我學習了很多 ， 我是不是健康的。我已經長胖了大量，我始終昏昏欲睡，我長大的人，我關心有點遙遠。 我終于明白了，問題是，我的“愛好”，我的“工作”是同一個。 我總是在一臺電腦顯示器，留下很少的空間，在我生命中的其他活動或人面前。 這種情況必須改變。 我決定，我需要找到愛好不涉及電腦。
我一直想拉小提琴，所以我決定給儀器一試。 后來，我也開始玩尤克里里琴。 這兩個工具給了我一個出口為我的創造力不涉及電腦。
除了播放音樂時，我也開始享受徒步旅行 – 一個活動，不僅帶我遠離電腦，但也使我在戶外鍛煉（稍后詳述），在那里我可以花品質時間與我的妻子和孩子。 徒步旅行成為一項家庭活動。
雖然玩四弦琴或外出時在加息可能不會吸引你的一點是，你需要找到一個愛好，帶你遠離你的工作日做活動。 這并不意味著你不應該花費任何你的空閑時間在電腦上學習和實驗 – 我們的行業確實需要奉獻精神的這個水平，不斷學習。 但它確實意味著，你不應該花費所有的時間來提高自己的專業技能，在你的生活中一切（和大家）的費用。
享受晚上和周末
還有一個原因是工作日，工作周，結束 – 它是如此，我們可以充電，而不是成為我們的工作消耗。 在這個時代，但在國內我們的時間在工作和我們的時間之間的界限已經越來越模糊。
我們的社會比以往任何時候都更連接。 我們隨身攜帶的移動設備讓我們留在不斷的接觸與人在我們的生活中，包括那些與我們合作。 因為連接這個級別的， 很多人覺得他們需要“的”在任何時候 ，檢查的消息他們已經離開了辦公室，晚上或周末之后也是如此。 你需要打破這種習慣。
多年來，我會在睡前權利檢查我的電子郵件。 我不知道我為什么這樣做。 它更多的是強迫的任何東西，但我可以告訴你，我忍著，因為這個習慣，許多不眠之夜。 我會經常從我心煩意亂客戶端讀取電子郵件，或者是因為他們要求的變化，我并沒有或同意，因為他們提出了一些意見或要求，我知道我需要在早上來解決。 電子郵件會掛在我一整夜，讓我清醒和不安 – 是因為我堅持睡前檢查我的電子郵件，當我真的不能做這種事，反正一時間！
大約一年前，我決定停止在晚上檢查我的郵件。 這是我做過最好的決定之一。 隨即，由于未解決工作問題的不眠之夜所有，但走了。 我仍然收到這些令人痛心的電子郵件從客戶，當然，但現在，我在工作期間檢查他們，當我可以處理它們，它們不會導致我夜不能寐。
一旦我停下來檢查電子郵件，晚上，周末這樣做，以及是一個合乎邏輯的發展。 這使我也不退我的周末活動，我的工作生活之外，并為未來充電的一周 。
說到充電的…
去度假 – 對于真正的
我曾與許多Web設計者和開發誰已經“采取了假期從他們的工作趕上他們的工作。”雖然這句話就沒有意義非網絡專業人士，我敢打賭，任何人在這個行業知道到底我的意思！
在度假的工作，讓我們可以得到，我們一直無法做其他的工作是一個配方的倦怠。 一個質量的假期并不需要是一個大貴之旅的一些異國情調的地點，或乘坐填充的主題公園; 它只是需要的時候工作放下一段時間。
不要試圖得到一些額外的工作或檢查電子郵件只是讓你能夠“跟上，而不是得到，當我回到辦公室忙得不可開交?！蹦切┫⒑晚椖繉⒌戎惝斈慊貋?，從你的刷新時間程，作好準備應對未來的挑戰。
讓您的健康優先
IT專業人士，作為一個整體，不被視為最健康的人身邊。 咖啡因，糖和大量加工食品的過剩似乎是意料之中的事了許多在我們的領域。 加上那花了很長時間坐在電腦前，你并不確切地有一個健康的生活方式的氣??質。 這就是為什么你的健康必須是一個優先事項。
當我決定改變自己的生活方式，幾年前，我做的一件事是更注重食物我吃，我的體力活動， 即使是小的改變你的飲食和鍛煉，每周幾天將有相當大的影響你的生活，我發現，我有更多的精力（尤其是在午餐后僅幾個小時，當我的能量水平通常會崩潰），我能夠更加清楚地思考。 我也失去了一些體重，這讓我感覺更好地了解自己，并與客戶和其他人對我的互動產生積極的影響。
現在，我不是那些人誰將會談論他們多么喜歡運動之一。 相反，我非常討厭它。 每一次的鍛煉是一場斗爭，這是很容易的說：“你知道，我只是沒有今天感覺它”，或相信其他的東西給自己找借口是一個優先事項，像你當前的項目，但實際情況是，該項目你30分鐘的鍛煉后依然存在！ 壁球這些借口，讓你的健康是當務之急。 畢竟，你是誰能夠保持和改善與自己的身體的關系只有一個！
讓朋友和家人優先
人們在你的生活 – 無論是你的配偶，顯著其他或其他家人或朋友 – 對你很重要，需要優先考慮。 許多失敗的關系，我看到其中包括我的同齡人發生，因為人們停止通信，或者關注對方的需求。 正如我剛才所說，當你被卡住電腦顯示器整日整夜的背后，你沒有留下任何空間，任何人。
長時間在電腦前的辦公室，深夜帶你遠離你的生活中。 如果你一直忽視的個人關系，因為你需要的工作項目，那么這種關系最終將失敗。
正如我在開始時說，我不是在人的心理或關系的專家，但我并不需要一定程度的了解，如果你忽視了你的生活中，他們不會在你的生活更長的時間。
不過，如果你按照提示在這篇文章中，那么你會做很多事情，使重要的人在你的生命中的優先。 采取徒步旅行。 我的家人開始和我一起的那些翹尾因素我告訴過你，所以我不僅擺脫了電腦，并得到一些鍛煉，但我也發現的東西，我們都可以一起享受。
許多在這篇文章中提到的活動都是這樣。 如果你開始做晚上，周末和假期時間不抓緊時間工作，而是為了體驗新的東西，那么你會發現，許多這些新的活動有足夠的空間為您的親人，并會帶給你更接近他們。
總結
強大的，健康的關系需要工作。 正如你一定要注意你的客戶和同事的需求，以保持這些關系很強，所以也必須在銘記你生命中的非專業的關系。
- 這樣做避免了工作狂心態，學習的時候說“不”。
- 不要試圖“做這一切，”在你生活的其他方面的支出。
- 不要找一個愛好或出口為你的創意，讓你遠離電腦。
- 在夜間或周末不檢查電子郵件。
- 不要給自己時間去充電，晚上和周末。
- 不要拿一個真正的假期，讓您放松身心，或體驗新事物 – 只要這些“新事物”都沒有更多的工作。
- 不要通過改善你的飲食和鍛煉，每周幾次使你的健康是當務之急。
- 不要涉及家人和朋友在你的生活，使他們的首要任務。
